相信有关于仰卧卷腹是什么？今儿编辑小王介绍，仰卧卷腹是运动，下来我们就带你一起了解下。
1.仰卧卷腹 事实上人们最常用的仰卧起坐对腹部训练效果并不大，而且有可能损伤脊柱，美军很多部队的训练中已经去除了仰卧起坐，因为经测试发现仰卧起坐会导致背部损伤，以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。
2.相比之下卷腹（Crunch）更为科学更为实用。
3. 仰卧卷腹动作时练习腹肌的基础动作，在初期的时候也是最有效的动作，就因为此动作难度低，比较容易掌握腹肌的发力感觉。
4.作为刚开始健身的朋友如果想训练腹部肌肉，应该从仰。
本文关于仰卧卷腹介绍结束，谢谢大家
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