相信关于顶峰收缩是什么意思？现在编辑小海说明，顶峰收缩是顶峰和顶峰收缩和收缩，以下为大家介绍相关知识。
1.“顶峰收缩”是指在肌肉做功到最紧张时，保持正确的姿势停顿1－23秒甚至更多，以获得高强度刺激，然后再收缩肌肉的练习方法。
2.顶峰收缩法属肌肉静力工作的一种。
3.顶峰收缩法动作到位后的再度收紧静止即属此类。
4.静力工作时由于代谢废物不易排出体外，故较易产生疲劳或肌肉酸灼感。
5.从可持续锻炼角度出发，顶峰收缩时一般以1—2秒的停顿为宜。
6.“顶峰收缩”是指在肌肉做功（肌肉拉长）到最紧张时，保持正确的姿势停顿1－23秒甚至。
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