原标题：颈椎按摩器有用吗？严防四大缺点危害

　　来源：嗯哼嗯呢嗯嗯哎

　　作为一名康复师，我观察到现代人普遍存在颈椎健康问题，颈椎疾病的发病率不断上升，越来越多的人都受到颈椎疼痛问题困扰。

　　因此，选择适合自己的颈椎按摩器变得至关重要。

　　颈椎按摩器确实可以有效缓解颈部疲劳，然而，市场上产品鱼龙混杂，一不留神，购买到劣质产品，很容易对颈椎造成危害，甚至还有瘫痪风险。

　　颈椎按摩器有用吗？我测评了市面上一些主流产品，下面来和大家分享一下颈椎按摩器的相关知识。

　　下图是我近期测评过的部分产品：

　　一、颈椎按摩器有用吗？

颈椎按摩器有用吗？随着现代人颈椎问题越来越严重，人们对颈椎的日常按摩护理需求日益增加。

　　据统计，我国每10个年轻人就有6个有颈椎问题，通过使用颈椎按摩器，我们不仅可以有效舒缓颈椎肌肉紧张问题，还能促进身体健康。

　　关于颈椎按摩器具体有哪些好处，我总结了以下四点：

1、帮助矫正肩颈肌肉压迫。

　　在日常的工作、学习和娱乐中，大多数人时常使用手机、电脑，并且常常长时间伏案工作，给我们的肩颈肌肉带来较大的压力和紧张。

　　时间久了容易导致肩周炎、肩颈肌肉的僵化和疼痛等问题。

　　颈椎按摩器可以有效缓解过度紧张的肌肉，预防和减轻疼痛，帮助我们放松肌肉。

2、促进血液循环。

　　按摩器通过传动和揉捏方式来促进颈部血液循环，改善头疼、头晕等问题，缓解气血不足或不通的痛苦，能够很好的改善睡眠质量，让大脑得到充足养分，保持持久活力，放松身心。

3、避免肩颈受寒。

　　许多颈椎按摩器配备了热敷功能，在按摩时加热脖子，避免肩颈部位受凉引发感冒。

4、缓解睡眠问题。

　　颈椎按摩器在按摩头部、颈部、肩部以及背部时，能有效帮助快速进入深度睡眠，缓解睡眠问题，极大缓解失眠多梦等睡眠问题。

　　二、颈椎按摩器有哪些种类？

颈椎按摩器有用吗？通过上面的分析，我们看到了使用颈椎按摩器无论对缓解颈部肌肉紧张，还是改善睡眠问题都起着积极的促进作用。

　　那么如何选购一款适合自己的按摩器，颈椎按摩器都有哪些种类？

1、垂直击打式：颈椎按摩器通过高频快速连续的机械垂直律动的方式，将压力逐层传递至深层肌肉和筋膜组织，从而实现对紧张僵硬肌肉筋膜的放松效果。

2、脉冲式按摩器：按摩器多采用微电流方式来缓解肌肉疼痛，实际按摩效果一般，适用于皮肤对电流不敏感和追求时尚的年轻人，然而很多长辈反馈电流刺激疼痛，无法适应。

　　主要优势是颜值好看，携带方便。

　　3、仿真人揉捏式：主流的按摩器采用电机驱动按摩头模拟人手的揉捏动作，以实现对肌肉的放松和舒缓。

　　这种形式的按摩器具有出色的舒适度和按摩效果。

　　三、使用颈椎按摩器有哪些副作用？

　　颈椎按摩器有用吗？经过上面的讨论，我们能够确定的是，专业的颈椎按摩器对我们的健康的确是非常有益的，但不得不注意的是，劣质按摩器也会对我们的健康带来负面威胁，严重的还能导致瘫痪！那么使用劣质按摩器会产生哪些副作用呢？

1、加重颈椎等疾病。

　　按摩器的按摩方式主要有局部传动和揉捏，一旦购买到劣质或兼容性差的产品，很容易对颈椎造成刺激，严重的还会导致颈椎病，使脖子疼痛感更加严重！

2、造成肌肉纤维化、肌肉萎缩。

　　不适合或劣质的颈椎按摩器，甚至不合适和过度使用都会造成颈椎肌肉萎缩，即使概率不大，大家也要非常重视。

3、导致脖子僵硬或失去知觉。

　　劣质的按摩器，一般按摩面积很小，一旦按摩时间较长，很容易使脖子僵硬或局部失去知觉，甚至影响脖子正常转动。

4、头晕头痛。

　　很多劣质或按摩力度过大的按摩器，在按摩时容易对颈椎产生刺激，甚至导致脑部供血不足，伴随间歇或持续性头晕。

　　尤其注意电磁脉冲类的按摩器。

市场上存在一些商家声称他们的产品能够提供身体按摩和放松的效果，然而这些劣质产品并不能给身体带来放松和按摩的好处，反而会给颈椎带来伤害。

　　因此，我们在购买时需保持警惕，仔细了解产品的功能和效果，以免被虚假宣传所误导，给身体带来不必要的伤害。

　　为此，我从专业机构找到一份12款颈椎按摩器性能与安全性数据实测表，基于此份报告我也向大家推荐几款值得入手的品牌：

　　根据实测数据显示，极限运动发烧和运动护理品牌AGVIEE未野表现最优秀，对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，按摩均匀度、按摩渗透力、揉捏更精准度等达到了千元内最高水准，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！人群兼容性拔尖，技术调校到位适合全家人用，送礼也非常适合！

　　“非常规”未野是和倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，但坚持不做广告，专注于技术调校研发，纯粹靠口碑聚集热度，是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌，中高端常年销量、口碑第一，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

　　为了避免产品臃肿、稳定性差等，未野纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，还开创性的打造10大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定传动技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率最低！

　　如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

　　四、导致颈椎按摩器产生危害的原因有哪些？

　　颈椎按摩器有用吗？我们已经讨论了颈椎按摩器的优点和缺点，现在让我们来看一看导致颈椎按摩器产生危害的原因有哪些。

　　下图是颈椎按摩器全网吐槽最多的负面评价榜单，我根据这个榜单总结了导致颈椎按摩器危害的四个原因：

1、颈椎按摩器贴牌的多。

　　许多市面上低价的颈椎按摩器都是贴牌销售，它们缺乏自身的技术实力。

　　由于质量不稳定，这些颈椎按摩器在按摩面积范围和性能均匀性方面往往存在问题，导致它们的推力较弱、衰减度较高，还容易对肌肉造成损伤！

2、按摩深度和力度。

　　按摩的深度和力度不是越大越好，我们要避免那些只考虑按摩深度和力度的产品。

　　相反，选择那些更好地兼顾按摩力度和舒适度的。

　　因为力度过大，可能会造成不适或对肌肉造成损伤，导致肩颈无法适应，最后得不偿失。

3、按摩揉捏精准度。

　　由于颈椎部位有很多敏感的肌肉、血管、神经，遇到揉捏精准度差的按摩器，容易在按摩中产生偏移，按摩效果差，还会损伤肌肉！

4、单电机产品。

　　单电机的颈椎按摩器对电机的负荷较大，这会导致动能利用效率降低。

　　长时间使用进一步增加传动的衰减程度，使用力度不够稳定，也会对肌肉造成伤害。

　　五、如何避雷劣质产品？8大技巧需掌握！

颈椎按摩器有用吗？这些经过讨论我们已经非常清楚了，并且也认识到了劣质产品的危害以及产生危害的原因。

　　因此，我为大家总结出八大选购技巧，希望大家都能选购优质的颈椎按摩器，得到良好健康体验。

　　1、优选双电机系统。

　　双电机相比单电机可以大幅度缩减对电机的负荷从而提升动能利用效率，长时间使用传动衰减度更低，使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用寿命更长。

　　2、按摩深度和力度要适中。

　　选购时，我们要避免只夸大按摩深度和力度的产品。

　　相反，我们要选择那些能好兼顾按摩力度和舒适度的。

　　因为力度过大，会导致按摩疼痛，造成肌肉受损，这会使肩颈难以适应。

　　3、选择专业研发实力品牌。

　　避免盲目追风网红产品，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握的更到位，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。

　　4、耐用可靠性。

　　耐用可靠性是非常重要的考量因素。

　　许多按摩器在设计上追求各种功能的堆叠，包括智能APP控制、力度感应、内置香氛等等，但这些花哨的功能会大大降低按摩器内部的稳定性和可靠性。

　　导致性能和使用寿命的大幅缩减，降低按摩的精确度、均匀性和稳定性。

　　5、价格选择。

　　不建议考虑300元以下的产品，此类产品大多为贴牌产品，没有技术调教和用料保证，会损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！还存在很多质量问题。

　　6、具备力度均匀性调教。

　　建议选择具备力度均匀性调节功能的颈椎按摩器。

　　这样可以避免因为电机马达质量不佳而导致的力度和传动频率的不均匀问题。

　　7、按摩面积范围。

　　按摩范围大小受按摩头数量、分布和传统原理影响，可能选择四个按摩头且梯形分布的能按到斜方肌，如果按摩头分布过于集中，就会缩小按摩面积，按摩效果差。

　　8、选择物理揉捏式按摩方式。

　　传统的物理揉捏式按摩器在国内更受欢迎，危害也更小。

　　相比之下，电流脉冲式按摩器大多属于时尚装饰品，实际按摩效果较差，很多人也无法接受电流刺激，可能会增加损伤肌肉和神经的风险。

　　颈椎按摩器有用吗？通过以上讨论可以得出，颈椎按摩器是一种非常有效的颈椎舒缓工具，但我们也需要注意其潜在的危害，在选购时要多加了解，选择一款质量好、性价比高，并适合个人需求的颈椎按摩器是非常重要的。

　　因此，希望大家在购买颈椎按摩器之前，进行充分的调查和比较，确保选择适合自己的产品，有个良好体验。